咳嗽也有正确的方式?专家:怎么咳嗽有讲究
2022年06月19日   [大] [中] [小]
       咳嗽是每个人在日常生活中都会遇到的问题, 是呼吸道的常见症状。
       不正确的咳嗽方法不仅不能有效清除呼吸道分泌物, 消耗体力, 而且持续咳嗽还会给患者带来极大的痛苦, 甚至导致各种并发症。掌握有效咳嗽的方法, 有利于气道远端分泌物和痰液的排出, 从而有助于改善肺通气, 保持气道通畅, 减少反复感染,

改善肺功能。
       有效咳嗽以清除气道阻塞并保持肺部清洁是呼吸康复的一个组成部分。正确咳嗽方法第一步:取舒适放松的姿势, 患者缓慢而深呼吸数次(吸气时腹肌上升),

深吸气, 屏住呼吸3秒, 然后张开嘴, 快速打开声门, 用力收腹。气体被排出, 同时引起咳嗽。吸一口, 可连续咳嗽3次。第 2 步:停止咳嗽, 撅起嘴唇, 尽可能多地呼出空气。 Step 3:缓慢而深吸气, 连续重复上述动作2-3次, 休息和正常呼吸几分钟后重新开始, 必要时合并拍背。拍背时, 手指合拢成杯形, 依靠手腕的力量, 从下到上, 从外到内, 均匀有节奏地拍打。力度要适当, 以免引起疼痛。
       排出痰液后, 采取舒适的姿势。如果感觉痰粘稠, 难以咳出, 可以按照医生的规定使用雾化吸入剂、祛痰剂等。对于不易咳痰的患者和年老体弱的患者, 可以应用一些辅助咳嗽、咳痰的方法。采取舒适的姿势, 深呼吸 5 到 6 次, 吸气结束时屏住呼吸, 然后咳嗽几次, 使痰液靠近咽部, 然后用力咳嗽将痰液排出。或取坐姿, 两腿垫枕头托腹(促进膈肌上扬), 咳嗽时身体前倾, 屈曲头颈, 张开嘴咳出痰。侧卧深屈膝有利于膈肌和腹肌的收缩, 增加腹压。经常变换体位也有利于咳痰。咳嗽注意事项 避免阵发性咳嗽。连续咳嗽3次后, 要注意平静呼吸片刻。
       有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史的人应避免剧烈咳嗽。应根据患者体型、营养状况、咳嗽耐受性等情况, 合理选择有效咳嗽训练的方法、时间和频率。有效的咳嗽训练一般安排在患者进餐前1~2小时或进餐后2小时。持续鼻饲患者应在咳嗽训练前30分钟停止鼻饲。检查患者胸腹部有无伤口, 并采取相应措施避免或减轻因咳嗽而加重的伤口疼痛。轻轻按压伤口部位, 或用枕头按压伤口, 以抵消或抵抗咳嗽引起的局部牵引和疼痛。总之, 咳嗽不仅是一项技术工作, 也是一项力量工作。必须遵循节能和安全的原则, 掌握正确的方法, 才能达到清除呼吸道异物和分泌物的保护作用。

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